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Cinq postures de yoga Afin de ameliorer son ravissement sexuel

Cinq postures de yoga Afin de ameliorer son ravissement sexuel

Notre yoga n’a pas Afin de seules vertus la gestion des emotions, la detente, ou la reconnexion avec le corps. J’ai discipline peut aussi ouvrir la porte tout d’un meilleur ravissement sexuel. Demonstration.

Prendre la position du crapaud, de l’enfant ou encore du chat pourra servir la intimite. La commode du yoga est en mesure de etre un bon outil concernant se reconnecter a le corps et donc retrouver du joie sexuel. Comment s’y prendre ? La professeure de yoga Kym Thiriot (1) vous precise le long mais valorisant chemin a parcourir, bien loin de «la pilule magique ou du vibromasseur».

Notre respiration abdominale

Elle est la cle de l’amelioration du plaisir sexuel. Pour la confectionner en regles de l’art, il convient «prendre une grande inspiration par le nez en gonflant le sein et le bas-ventre, ainsi, comment fonctionne thaifriendly ensuite, expirer avec le nez pour faire degonfler le bide. C’est necessaire de le faire en prenant conscience de le plancher pelvien, Afin de connecter la peau et l’esprit», rappelle la technique.

Le souffle est envoye vers les organes genitaux qui se retrouvent stimules par les afflux sanguins qu’engendre la respiration. «C’est comme votre massage interieur du bas-ventre et de ses organes», illustre la professeure. Sans ce qui, votre zone est rarement stimulee. Le procede donne un coup de fouet a cet endroit souvent en sommeil.

J’ai position de “l’enfant content”

J’ai posture de l’enfant content.

Pour doper le bonheur a l’horizontal, c’est judicieux de se tourner vers des postures de yoga qui ouvrent les hanches et le bassin. A l’instar de celle dite de «l’enfant heureux». «Allongez-vous dans le dos en ramenant nos jambes vers votre tronche et attrapez ces pieds. Effectuez une respiration abdominale ordinaire. Mais a l’expiration, collez le nombril contre la colonne vertebrale», explique Kym Thiriot. I  l’instant de la matii?re, des organes se gorgent de sang et s’essorent a l’expiration, cela a pour consequence d’activer des visceres.

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Faire travailler le bassin

On ne vous apprend que dalle en disant qu’un bon mouvement de bassin est en mesure de parfois faire la difference au cours d’une etreinte charnelle. Voici la marche a suivre pour approcher du jeu de hanches de Shakira. «Il va falloir se mettre a quatre pattes avec les genoux d’la largeur des hanches. Commencez a faire des cercles avec votre bassin. L’amplitude des mouvements peut etre augmentee. L’interet des mouvements circulaires ? Ils sont tres feminins et sensuels, comme la danse du bide. Ils vont aider a se lacher i  l’occasion tout d’un rapport sexuel», commente Kym Thiriot.

Ecarter les jambes

La technique du yoga constate que nombre de ses eleves ne semblent gui?re vraiment a l’aise avec le fait d’ecarter les jambes pendant nos seances. «Beaucoup de complexes peuvent etre cristallises en matiere de sexe. Le yoga pourra vraiment aider a se debarrasser de tout cela», renseigne-t-elle. J’ai posture du crapaud en est la preuve. Mettez-vous a genoux et ecartez-les le plus possible (avec de preference votre coussin sous tous d’entre eux). Notre bas des jambes reste bien aligne sur vos rotules. Relachez-vous, faites une respiration abdominale et laissez descendre votre pubis aupres du sol. «Le bassin et les fesses s’ouvrent et l’on va gagner en souplesse, chose non-negligeable dans l’intimite. Cela ne va falloir gui?re avoir peur d’ecarter les jambes et de ressentir les choses, que ce soit pendant les cours ou avec son ou sa partenaire», ajoute la professionnelle.

Tonifier son perinee

C’est essentiel de prendre conscience que vous avez un perinee et qu’il sert a quelque chose, mis a part etre le muscle qui soutient tous les organes. Toujours en usant en respiration abdominale, relachez la perinee a la matii?re et contractez-le a l’expiration. «Cet travaux va permettre de bien stimuler la zone du plancher pelvien et d’amener du sang neuf ainsi que l’energie a cet endroit. On degele l’espace de l’interieur», indique Kym Thiriot. De surcroit, un perinee muscle est un perinee resserre, et cela peut procurer environ joie a votre partenaire. Vous serez aussi plus en connexion avec votre dernier, car vous sentirez davantage le anatomie.

Et la professionnelle de conclure : «Le corps n’est pas vivant que dans la douleur. C’est aussi une source de plaisir lorsqu’on active des bons leviers, et le yoga permet de decouvrir cela.»

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